Nicholas Perricon a aflat ca nu numai grasimile si carbohidratii sunt „rele” si „bune”, ci si proteinele. Prin urmare, oamenii pot sa slabeasca si sa-ti imbunatateasca aspectul daca nu consuma proteina „rea” si consuma proteina „buna”, care se gaseste in principal in peste. In plus, este necesar consumul de nuci, ulei de masline si antioxidanti gasiti in afine, pepeni si salata verde.

Produsele pe care se bazeaza dieta antiimbatranire lui Nicholas Perricon includ in primul rand somonul, iar pestele proaspat este preferat, deoarece este o sursa sanatoasa de proteine ​​si contine concentratii mari de acizi grasi omega-3, care sunt esentiali pentru construirea colagenului.

Asadar, consumand alimente bogate in omega-3, oamenii isi pot imbunatati tonusul, textura pielii si pot face ridurile mai putin vizibile.

Avocado este important si ca sursa de grasimi sanatoase si are efecte antiinflamatorii. De asemenea, ar trebui consumate legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, kale etc.

Spanacul contine fier, care poate creste forta musculara, iar continutul ridicat de fibre din legume ajuta sistemul digestiv.

Se va renunta la carnea rosie grasa, carnati, produse din faina, paste, orez, margarina, unt, maioneza, alcool, bauturi carbogazoase, dulciuri, marinate, porumb, cartofi si amidon. O astfel de dieta ajuta la:

• cresterea elasticitatii pielii;
• cresterea ratei celulelor sanatoase;
• reducerea riscului de inflamatie;
• incetinirea ratei de imbatranire prematura;
• crearea unei straluciri sanatoase a pielii.
• reducerea posibilitatii de perturbari hormonale care se reflecta in forma de acnee pe fata.

Alchimistii se lupta de secole sa creeze un elixir al tineretii, dar aceasta ,,reteta”, ca toate lucrurile ingenioase, s-a dovedit a fi simpla.